„Laufen geht immer!“ – das Training beginnt am 14. März

„Laufen geht immer!“, heißt es oft. Stimmt ja auch. Aber ein festes Ziel steigert die Motivation enorm. Und wenn das Ziel dann definiert ist – 5 Kilometer beim AOK Firmenlauf am 23. Mai 2023 – dann braucht man „nur“ noch den richtigen Plan.
Und jetzt, wenn der Frühling Einzug hält, treffen wir auch noch auf den passenden Anlass, um das Projekt: „Von 0 auf 5 Kilometer“ zu starten.
Unser 10 Wochen-Plan für Laufeinsteiger, bzw. Wiedereinsteiger startet. Das erste Mal in die Laufschuhe geht’s am Dienstag, dem 14. März. Dazu sind beispielsweise 30 Minuten einzuplanen. Das Ziel lautet, jeweils 1 Minute joggen im Wechsel mit 1 Minute zügigem gehen.
Ergänzend finden sich im Trainingsplan Hinweise zu passenden Beweglichkeits– und Kraft-Übungen, welche dazu beitragen, gesund und glücklich ans Ziel zu kommen.

In unserem Service-Bereich finden Sie unsere Trainingstipps sowie weitere organisatorische Hinweise und Motivations-Ideen.

Conrad Kebelmann

Conrad Kebelmann

Gründer und Geschäftsführer von Die Sportmacher GmbH

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Fünf gute Gründe, warum es sich lohnt, aktiv zu werden:

Im Grunde ist jedem bewusst, dass regelmäßige Bewegung wichtig ist, sowohl für den Körper als auch für die Seele. Trotzdem kommt immer wieder etwas in die Quere – manchmal Termine, manchmal das Wetter, meistens die Bequemlichkeit. Deswegen ist es wichtig, sich regelmäßig bewusst zu machen, wie positiv sich Sport auf unseren Körper auswirkt und dass er sogar langfristig unsere Gesundheit beeinflussen kann.

Fünf gute Gründe, warum es sich lohnt, aktiv zu werden lesen Sie hier.

Conrad Kebelmann

Conrad Kebelmann

Gründer und Geschäftsführer von Die Sportmacher GmbH

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Wer, wenn nicht wir? Wann, wenn nicht jetzt?

Sie brauchen noch Unterstützung, um Ihre Kollegen zu motivieren ? Auch 2023 stellen wir jeder Firma unser beliebtes Motivationspaket in den Größen S, M und L kostenlos zur Verfügung.

  Bestellen Sie Plakate, Postkarten und Türanhänger bequem bis zum 28.02.2023 in unserer Online-Anmeldung.
Wir versenden die Pakete  am 01.03.2023

Conrad Kebelmann

Conrad Kebelmann

Gründer und Geschäftsführer von Die Sportmacher GmbH