Alles auf einen Blick:
Hier finden Sie organisatorische Hinweise, Motivations-Ideen und Trainingstipps zum Weiterleiten und herunterladen.

Organisatorisches:

• Checkliste Selbstläufer
• TeamCaptain-Guide (Stand Ende 2019)
• Selbstläufer-Firmenlauf-Logo
• Mailvorlage zur Information Ihrer Kollegen

Motivierendes:

• Strecken-Vorschläge (5 KM)
• Firmenlauf-Strava-Club
• Firmenlauf-Playlist auf Spotify
• Firmenlauf-Türanhänger
• Startnummer (vorab Ansicht)

Training powered by AOK Nordost:

• Dehnungsübungen
• Stabilitätsübungen
• Firmenlauf-Fitness-Video (Stabilitätsübungen)
• Firmenlauf-Fitness-Video (Dehnungsübungen)
• Trainingsplan Fortgeschritten
• Trainingsplan Hobby/Freizeit
• Trainingsplan Einsteiger
• Fitness-Kompass – wie fit bist Du?