„Laufen ist immer möglich!“ – Diesen Satz hört man oft, und er ist absolut wahr. Aber wie wäre es, wenn du dir ein konkretes Ziel setzt? Ein Ziel, das deine Motivation in die Höhe treibt und dich herausfordert. Wie wäre es mit dem AOK Firmenlauf am 28. Mai 2024, wo du stolze 5 Kilometer zurücklegen kannst?

Mit dem Frühling vor der Tür bietet sich nun auch der perfekte Zeitpunkt, um das Projekt „Von 0 auf 5 Kilometer“ zu starten. Unser spezieller 10-Wochen-Plan für Laufeinsteiger und Wiedereinsteiger beginnt am Dienstag, den 19. März! Schnapp dir deine Laufschuhe und starte durch. Die erste Einheit dauert nur 21min und besteht aus einem Wechseln von Joggen und zügigem Gehen.
Und das Beste? Neben dem Lauftraining findest du in unserem Plan auch Hinweise zu passenden Beweglichkeits– und Kraftübungen, die dazu beitragen, gesund und glücklich das Ziel zu erreichen.
Sei dabei und starte mit uns dein Laufabenteuer!