📣 Das Training beginnt // Last-Minute-Trainingsplan

Unter dem Motto besser spät als nie rufen wir dazu auf, in die sportliche Vorbereitung auf den Jubiläums-Firmenlauf einzusteigen.
Eigens dazu entwickelt finden Sie hier unseren Last-Minute-Trainingsplan, um aus dem Nichts die Firmenlauf-Strecke am 15. Mai mit einem Lächeln im Gesicht bewältigen zu können.
Dieser Plan ist speziell für Einsteiger entwickelt worden und setzt keine Vorkenntnisse oder Trainingserfahrung voraus.
Einzig die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund. Und das Wetter ist ja aktuell keine Ausrede zum Nicht-Laufen 😉

Die im Trainingsplan angeregten Stabilisierungs- und Kräftigungsübungen finden Sie auch in unserem Service-Bereich zum Download.

 

Conrad Kebelmann

Conrad Kebelmann

Die Sportmacher